Mindfulness adalah memusatkan suatu perhatian sedemikian rupa, menghayati apa yang Anda lakukan, sedangkan mindfulness therapy merupakan metode pemulihan kesehatan dengan cara mengolah kesadaran mental melalui latihan secara teratur dan berkesinambungan.
Dengan melakukan therapy ini diharapkan dapat mengatasi tekanan atau stress yang muncul dalam diri Anda.
– Askara Pelangi –
#mindfulness #askarapelangi #biropsikologijakarta #colorful #psikolog #psychologist #info #berbagi